面部瑜伽的要领

　　适合白领女性的面部瑜伽，女性朋友就是要好好爱自己，保养自己。

　　如果你工作太忙，没有多余的财力和精力花在研究护肤品上，那这招“面部瑜伽”是你好的选择~每天睡前几分钟坐在床上来一遍，你的脸估计还可以抢救一下

　　步：面部瑜伽要领：要!微!笑!微笑是不消耗你任何体力的，能带来的只有快乐。经常微笑也是有益于身体健康的哦，微笑会刺激内啡肽的产生，而内啡肽被誉为“人体的天然鸦片”，能够缓解压力、增强愉悦感。

　　第二步：眼部瑜伽将双手掌心搓热后敷在眼睛上，遮住光线;之后用手指和手掌轻轻按压。

　　将食指轻轻按住眉毛下面的位置，拇指按住颧骨。固定住两端以后，眼睛向上看的同时慢慢提起下眼睑，做闭眼动作。慢慢闭上眼睛，感受眼部皮肤的拉伸。

　　第三步：肩颈瑜伽用一只手将耳朵向脸的方向按压，再用另外一只手去摸脖子，你会感觉到颈部紧绷的肌肉